Ruokapäiväkirja 25.8.2015
Mulla on hoidossa tämä ihana karvapallo, Jenna. Tuo nyrpeän näköinen kisu on Panda. Panda ei ehkä ole niin innoissaan meidän vieraasta kuin minä olen.
Yritän aina aloittaa aamuni ½ litralla vettä, johon on puristettu puolikkaan sitruunan mehu. Tänä aamuna lisäsin myös 1 teelusikallisen omenaviinietikkaa, koska sen väitetään auttavan painonhallinnassa ja antavan energiaa ynnä muuta (lue lisää täältä ).
Aamupalasmoothie: n. 2 jäistä banaania, 2 taatelia, 1 rkl chian siemeniä (liotettu yön yli vedessä) ja 2 dl riisimaitoa.
Olen viime aikoina ollut koukussa tähän jäinen banaani ja riisimaito yhdistelmään. Todella hyvää! Maistuu banaanipirtelölle, mutta on paljon terveellisempää!
Koiran kanssa aamulenkki.
Lenkin jälkeen kuppi kahvia riisimaidolla. Yleensä käytän luomu soijamaitoa, mutta sen loppuessa mikä tahansa kasvimaito kelpaa. En tykkää juoda kahviani mustana.
Välipalaksi 3 porkkanaa ja 2 parapähkinää.
Yli tunnin lenkki Jennan kanssa.
Lounaaksi salaatti: Jääsalaattia, ½ punainen paprika, iso pala kurkkua, keitettyjä punaisia linssejä (kuivana ½ desiä) ja kastikkeen tein muussaamalla sekaan ½ avokadon. Mausteeksi vähän tabascoa, mustapippuria ja suolaa. Ruuan kanssa otin B-vitamiinipillerin ja 4 viherpilleriä (spirulina-klorella-vehnänoras-ohranoras).
Kuppi kahvia riisimaidolla. Välipalaksi omena.
Iltalenkki Jennan kanssa, n. tunti ja 15 minuuttia. Karvapallokin jaksoi nyt kävellä vähän kovempaa kun aurinko laskee.
Päivälliseksi ½ bataatti (keskikokoinen?) ja 200 g parsakaalia höyrytettynä. Mausteena suolaa. Myöhemmin vielä 1 ruokalusikallinen kurpitsansiemeniä.
Tarkoitus oli treenata tänään vielä, mutta tajusinkin ettei enää energiat riitä. Täytyy yrittää uudestaan huomenna aamulla. Energiasta puheen ollen, voi olla että toi omenaviinietikka oikeasti toimii ja antoi vähän lisäpuhtia päivään. Join sitä vielä 1 teelusikallisen lisää veden kanssa päivän mittaan (vettä juon päivittäin n. 3-4 litraa yhteensä). Maku on karmea, ainakin mun aisteille. Paljon mieluummin sitä tosin juon kuin mitään energiajuomia. Kahviakin meni vähemmän kuin normaalisti, kaksi kuppia taitaa olla jopa ennätys mulle!
Tai sitten vain kuvittelen ja se on voinut toimia vähän lumelääkkeen tavoin, kun halusin uskoa siihen niin kovasti. Mutta entäs sitten jos se kerran toimii, oli syy mikä tahansa?
